免疫力是身體抵抗與移除潛力在的有害物質或不正常細胞的能力。這是身體的自然防禦機制，能夠抵禦外來病原體，維持身體健康。然而，生活中的壓力、不良飲食習慣、缺乏運動以及環境因素可能導致免疫系統功能下降。

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一般的感染有三個要素，除了要有傳染的途徑，還需有致病原，以及易感染的宿主，只要其中一個條件不滿足就不會發生感染。而精油主要在兩個方面抑制感染的發生，其一透過提升易感染宿主的免疫力；其二針對致病原抑菌。

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​常見的免疫系統症狀：

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• 過敏​

過敏症狀的複雜程度、嚴重性和表徵各有不同。異味性過敏患者暴露在過敏原中時，可能產生急性病徵。症狀嚴重程度有輕有重，從眼睛發癢到濕疹、鼻炎、結膜炎、支氣管收縮、嘔吐和腹瀉都可能出現，某些罕見病例還可能發生全身性過敏。

在日常保養上除了需維持居家環境乾淨，皮膚不過度清潔，盡量穿著棉質、吸汗、透氣的衣物外，皮膚炎患者易因壓力而造成病情惡化，或因皮膚發癢而導致睡眠不足等情況，所以應多紓解放鬆情緒。

芳香小提案：

(1) 選用具抗過敏效用的精油，如德國洋甘菊、沒藥、甜馬鬱蘭、茶樹等。另可針對過敏的部位與症狀挑選適合搭配的精油。

(2) 針對呼吸道過敏可以使用乳香、綠花白千層、澳洲尤加利、羅文莎葉等。

(3) 針對皮膚過敏可以使用乳香、玫瑰草、橙花、廣藿香、羅馬洋甘菊等。

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• 慢性疲勞症候群

是一種身體出現慢性疲勞的症狀，具體定義是持時間（連續6個月以上）原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。現時人類對於這種病的認識仍然很少，病理學成因不明。決大部分患者都與工作緊張、壓力過大，以及長期生活作息不正常等有關。若長期任由身心疲累，沒有好好調養，可能會引發一些危險因子，從輕微的「疲勞」演變成嚴重的「過勞」。

當有這種情形發生，建議每天早晨多給自己15分鐘，使自己不會感到匆忙及倦怠的展開一天生活。另外，沐浴泡澡也有助於恢復體力，沐浴時的水流會散發陰離子於空氣中，圍繞在身體周邊，而陰離子會讓人感到叫快樂及較有活力。

芳香小提案：

(1) 使用歐洲赤松、黑雲杉等萜烯類精油，對慢性疲勞者有助眠效果，於夜間擴香或按摩有助於改善睡眠品質、補充元氣。

(2) 使用沉香醇百里香、大馬士革玫瑰等萜醇類精油，有助於溫和提升免疫，尤其玫瑰含有多種分子，對於方方面面都有補充提振的效果。

(3) 使用丁香、百里酚百里香等酚類精油，能夠強效提振免疫及提神，但要注意用量，且不宜長期使用。