神經系統佔人體體重的3%，是人體最複雜的系統，可說是身體的網際網路。神經系統主要分成兩大類：中樞神經系統（CNS）和週邊神經系統（PNS），藉由複雜的神經纖維連結這兩個神經系統，我們才能夠因應外界的環境變化而產生適當的身體反應，神經系統也對知覺、行為，以及記憶產生反應，並且會啟動所有自主性的運動。

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中樞神經系統是由大腦和脊髓組成的，它們負責接收、處理和發送身體中的信息。腦是中樞神經系統的主要部分，控制著各種生理和認知功能，如運動、感覺、思考和情感。脊髓是一條長而纖細的神經組織，位於脊柱內，負責傳遞訊息從身體到大腦，以及從大腦到身體。它也參與調節一些自主功能，如反射動作。

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周邊神經系統包括體神經和自主神經。體神經系統控制著我們可以自主控制的動作，如行走、說話和抓東西。而自主神經系統則負責調節身體的自動功能，如心跳、呼吸和消化，它分為交感神經和副交感神經，交感神經主宰爭鬥、恐懼，或逃跑的反應，副交感神經主宰放輕鬆的反應，兩者合作維持身體在不同狀態下的平衡。

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神經系統的功能：

• 感覺功能
  身體的內在感覺接收器探測，如：痛覺支刺激，在感覺接收器傳送由皮膚等身體末端所接收到的外來刺激情報。這些情報經由感覺神經傳遞至中樞神經。

• 綜合及指令功能
  對於感覺接收器所送來的情報進行分析、整理、判斷，並做出適當的決定。

• 運動功能
  將整理之後的情報，經由運動神經傳遞至末梢，並執行決定。

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​常見的神經系統症狀：

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• 失眠​

可能由多種因素引起，包括壓力、焦慮、抑鬱、不規律的作息時間、不良的睡眠環境或睡眠習慣等。這些成因造成交感與副交感神經失衡，而表現出的症狀即失眠，包括入睡困難型、時睡時醒型和早醒型，睡眠量不足或品質不好都算是失眠。

建議適度改善睡眠環境，保持規律的睡眠時間表，避免在睡前刺激性活動或飲食，培養良好的睡前放鬆習慣，如深呼吸、冥想或溫和的伸展運動等。

芳香小提案：

1. 使用具有鎮靜、平衡神經的精油擴香或按摩，如佛手柑、羅馬洋甘菊、甜馬鬱蘭、橙花、檀香、苦橙葉、甜橙等。

2. 使用纈草、廣藿香、苦橙葉、快樂鼠尾草和花梨木精油，與植物油調成3%，按摩身體，能有效使人快速進入睡眠。

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• 頭痛

壓力、眼睛疲勞、缺水、睡眠不足、長期疲勞、荷爾蒙變化、肌肉緊繃等，都可能是造成頭痛的原因。

除了針對頭痛的具體原因進行治療，也應保持充足的水分攝取、適度運動、適當休息，避免過度用眼、適時紓緩壓力。

芳香小提案：

1. 使用迷迭香、歐薄荷、安息香、黑湖椒和純正薰衣草精油，與植物油調成1~2%，輕輕按摩太陽穴、耳後至肩頸處。

2. 其他輔助精油包括丁香、甜羅勒、薑、岩蘭草、玫瑰、茉莉、依蘭等。

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• ​失智症

失智症是一組神經退化性疾病，如阿茲海默症、額葉退化症等，其成因可能涉及腦部神經元損傷、腦部血管疾病、蛋白質代謝異常等多種因素。它不是單一項疾病，而是一群症狀的組合（症候群），它的症狀不單純只有記憶力減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考、注意力等各方面的功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。

失智症目前沒有根治方法，但可以通過藥物和非藥物治療來減緩症狀進展。此外，提供溫暖和理解的照護環境，給予患者適當的生活指導和情感支持也是很重要的。

芳香小提案：

1. 日本鳥取大學醫學院，浦上克哉醫師的研究提出：白天使用迷迭香與檸檬精油，能刺激神經細胞，增強記憶力及提高集中力；晚上使用薰衣草與甜橙精油，能放鬆舒緩神經細胞，提高睡眠品質。

2. 其他輔助精油包括：

(1) 強化記憶：樟腦迷迭香

(2) 促進食慾：柑橘類

(3) 改善情緒：羅馬洋甘菊、玫瑰、快樂鼠尾草

(4) 提振免疫：薑、黑胡椒、沉香醇百里香、花梨木

(5) 改善血壓：月桂