基底油全解析：從選擇到功效，打造你的完美護膚體驗

基底油是天然護膚和按摩中的關鍵成分，但選擇適合你的基底油可能會讓人感到困惑。本篇文章將為你詳細介紹基底油的基本知識，包括其萃取方法、分類及其功效等，幫助你做出明智的選擇，提升你的護膚和保健效果。

基底油的基本介紹｜

基底油（Carrier oils）是精油應用中不可或缺的部分，主要用於稀釋精油並幫助其吸收。基底油通常是從植物的花朵、種子或堅果中萃取而來，通過冷壓、熱榨或溶劑萃取等方法獲得。另外，也可以將植物的某些部分浸泡於植物油中，經過幾週後得到的油，這種油被稱為浸泡油（Infused oil）。

基底油的分類｜

基底油可以根據其物理狀態分為液態和固態兩大類：

• 液態：一般可稱為「油」  這類基底油在常溫下為液態，如橄欖油、甜杏仁油等。
  

• 固態：一般可稱為「脂」  這類基底油在常溫下為固態，如椰子油、乳木果脂等。
  

基底油的萃取方式｜

基底油的萃取方式主要有以下幾種：

• 冷壓（Cold Pressing） 溫度約在60度左右，萃油率在15%至50%之間。這種方法保留了較多的營養成分和香味。在芳療應用上，以冷壓萃取為佳，且以第一次榨取的品質最好。

• 熱榨（Hot Pressing）  溫度可達150度，萃油率高達85%。這種方法生產的油量多，但某些營養成分可能會在高溫下損失。

• 溶劑萃取（Solvent Extraction）  使用己烷等溶劑萃取，萃油率可達99%，精煉過程可加溫至245度。這種方法萃取效率高，但需要進一步精煉以去除殘留的溶劑。

脂肪酸的分類及其功效｜

基底油中的脂肪酸可以分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩大類：

飽和脂肪酸（Saturated Fatty Acids） 

常見於動物油，但也存在於一些部分植物油如椰子油和乳木果脂中，這類油通常在常溫下為固態。常見的飽和脂肪酸及其功效包括：

• 月桂酸（Lauric Acid）：具有抗菌、抗病毒和抗真菌的作用。主要油脂如椰子油。

• 肉豆蔻酸（Myristic Acid）：有助於護膚和滋養頭髮。主要油脂如椰子油、奶油。

• 棕櫚酸（Palmitic Acid）：保濕和軟化皮膚。主要油脂如牛油、豬油、母乳。

• 硬脂酸（Stearic Acid）：常用於製作肥皂和化妝品，具有清潔和保濕功效。主要油脂如牛油、豬油、乳木果脂。

不飽和脂肪酸（Unsaturated Fatty Acids） 

多數存在於植物油中，這類油通常在常溫下為液態。根據雙鍵的數量，不飽和脂肪酸又可分為單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸。

單元不飽和脂肪酸（Monounsaturated Fatty Acids）

• 油酸（Oleic Acid）：很好的滲透性極低敏感性，具有抗炎、保濕和抗氧化作用，延展度高。主要油脂如橄欖油、酪梨油、甜杏仁油、芝麻油等。

• 棕櫚油酸（Palmitoleic Acid）：具保護肌膚細胞、防止細胞氧化功效，有助於修復皮膚和抗老化。主要油脂如榛果油、夏威夷果油、沙棘果油等。

多元不飽和脂肪酸（Polyunsaturated Fatty Acids）

• 亞麻油酸（Stearidonic Acid）：活化皮脂腺，維持水分使皮膚恢復彈性並提升防禦機能，可增強免疫力、平衡賀爾蒙，保護心血管循環，柔潤皮膚。主要油脂如葵花籽油、葡萄籽油、月見草油、小麥胚芽油等。

• α-次亞麻油酸（α-Linolenic Acid，ALA）：有助於抗炎和支持大腦功能。主要油脂如亞麻仁油、玫瑰果油等。

• γ-次亞麻油酸（γ-Linolenic Acid，GLA）：具有抗炎和保濕的功效，對於激素有正面影響的油脂。主要油脂如月見草油、琉璃苣油等。

植物基底油中的伴隨物質｜

除了脂肪酸，植物基底油還含有多種有益的伴隨物質，包括：

• 芳香分子：賦予基底油特有的香氣和某些療效。

• 類黃酮化合物：如花青素、原花青素等，具有抗氧化和抗炎作用，對皮膚可調節角質功能，使皮膚青春柔嫩。

• 類胡蘿蔔素：約800種不同的脂溶性色素，如胡蘿蔔素、葉黃素等。β-胡蘿蔔素可藉由人體的酵素作用轉化成維生素A，所以視為維生素A的前驅物。具有刺激膠原蛋白合成、抗氧化、抗紫外線、增強皮膚免疫力功效。

• 多酚：是植物對抗真菌、細菌與其他掠食者的強大生化武器，具有強大的抗氧化和抗炎特性。

• 卵磷脂：有助於保濕和修復皮膚屏障。

• 植物固醇：有助於減少炎症和促進皮膚健康，調理皮脂線分泌過旺、修復皮膚、軟化及柔嫩肌膚的功效。

• 礦物質及維生素E、K：提供營養和抗氧化保護。

如何挑選、使用基底油｜

挑選和使用基底油需要考慮以下因素：

依個人膚質

• 乾性皮膚：選擇具有高保濕效果的油，如甜杏仁油、酪梨油。

• 中性膚質：可選擇甜杏仁油、荷荷芭油、月見草油、橄欖油等，讓肌膚補充滋潤但不過度太油膩。

• 油性皮膚：選擇輕薄、吸收快的油，如葡萄籽油、荷荷巴油。

• 敏感皮膚：選擇溫和、不易引起過敏的油，如葵花籽油、甜杏仁油、荷荷芭油。

依基底油氣味

基底油因提煉自不同植物，氣味也不一樣。基底油氣味也是很多人在意的條件。葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷芭油等味道沒那麼明顯；而玫瑰果油略帶香氣；芝麻油、月見草油等基底油的特味道較重，添加到精油中可能會改變香氣。

精油與基底油的稀釋比例｜

根據用途，精油與基底油的稀釋比例有所不同，以下是一些建議的稀釋濃度：

• 用於臉部保養：1%（通常為10ml基底油中滴入2滴精油）

• 用於局部按摩：2-3%（通常為15ml基底油中滴入6-9滴精油）

• 用於大面積按摩：3%（通常為30ml基底油中滴入18滴精油）

• 給兒童、孕婦、老人使用：小於1%

基底油保存及使用注意事項｜

基底油保存和使用時需注意以下幾點：

• 保存方法：基底油應存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射，使用完畢要蓋緊瓶蓋，降低空氣接觸，建議用高品質塑膠瓶或玻璃瓶裝。

• 保存期限：大部分基底油保存期限為6個月至1年，需根據油的種類和保存條件決定，使用時觀察基底油的氣味是否有變化。

• 過敏測試：在使用新的基底油前，建議先在皮膚小範圍內進行過敏測試，確保不會引起不適。

接下來的文章中，我們會逐一介紹各式各樣的植物油與浸泡油，例如葵花籽油（Sunflower Seed Oil）、葡萄籽油（Grape Seed Oil）、甜杏仁油（Sweet Almond Oil）杏桃核仁油（Apricot Karnel Oil）、榛果油（Hazelnut Oil）、乳木果脂（Shea Butter）、橄欖油（Olive Oil）、荷荷巴油（Jojoba Oil）、金盞花浸泡油（Calendula）、聖約翰草浸泡油（St. John’s Wort Oil）、山金車浸泡油（Arnica Macerate Oil）等，敬請期待！